Week | Theme | Contents |
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1 | 골프의 이해 프리 스윙 (Pre swing) |
골프에 대한 이해, 골프 용어 |
안전 교육, 신체검사 (운동능력과 체형검사) | ||
올바른 셋업 자세, 부상에 대한 관리 | ||
2 | 프리 스윙 (pre swing) 인 스윙(in-swing) |
골프 장비와 용품에 대한 이해 |
프리샷 루틴(pre shot routine)과 루틴(routine) | ||
조준하기(aim) & 정렬(alignment) | ||
풀 스윙의 순서, 하프 스윙 | ||
스윙 중심에 대한 이해, 릴리이스(release) | ||
3 | 인 스윙(in-swing) | 풀 스윙 (full-swing): (백스윙 & 포워드 스윙) |
스윙 면에 대한 이해 | ||
스윙 아크의 폭, 스윙 아크의 크기 | ||
4 | 인 스윙(in-swing) | 볼의 비행법칙 |
스윙 시 신체 각 부위의 자연스런 움직임 (connection) | ||
균형 (balance) | ||
5 | 인 스윙(in-swing) | 비거리 요소에 대한 이해 |
6 | 숏 게임 (Short game) | 자기 거리 알기, 피치 샷의 기본 |
다양한 어프로우치 샷 | ||
7~8 | 인 스윙(in-swing) 숏 게임 (Short game) | 퍼팅 셋업의 기본, 퍼팅 스트로크 만들기 |
실전 적응 (거리감 & 방향성 등) | ||
9~10 | 경사면의 샷 트러블 샷 | 다양한 경사면에서의 적응 |
다양한 상황에서의 샷, 벙커 샷 | ||
11~12 | 경사면의 샷 트러블 샷 실전 골프 | 골프 룰 & 에티켓, 코스 적응법 |
마인트 컨트롤, 영양 관리, 효과적인 연습방법 등 |
Week | Theme |
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골프 수업 기본 안내 : | 주 5회 레슨, 레슨시간:30분, 연습 : 무제한시간 + 무제한 공 제공, 시간 : am 07~pm21시까지 등등 |
골프 추가 레슨비용 : | 레슨 비용= 주 5회레슨 : 10000페소, 주3회레슨 6000페소, 공비용 한박스(50개) : 60페소, 하루이용권: 250페소(eg학생:230페소) 한달이용권 5000페소 (EG학생:4500페소) |
골프과정 신청시 준비물 | 특별히 없음. 장갑은 골프샵에서 구입가능. 개인 클럽이 있으면 좋지만 없을 경우 무료 대여 |